Nicht alles lässt sich perfekt kategorisieren. Was dennoch wichtig und interessant für deine Verdauung und dein Bauchgefühl ist, findest du hier.
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Grundsätzlich sind Blähungen normal und ein natürlicher Bestandteil der Verdauung. Erst wenn sie mit anderen Beschwerden einhergehen, sehr hartnäckig sind oder sich nicht lindern lassen, können sie schädlich werden. In solchen Fällen sollte ein Arzt konsultiert werden, um mögliche Ursachen wie Verdauungsprobleme, ein Ungleichgewicht in der Darmflora, eine SIBO oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten abzuklären.
Es ist wichtig zu verstehen, dass “unwohl fühlen nach dem Essen” verschiedene Ursachen haben kann. Um das Problem zu lösen, solltest du dir die genauen Symptome und Begleitumstände anschauen. Liegt es am Essen selbst, an der Kombination der Lebensmittel oder an Unverträglichkeiten?
Ein starker Geruch des Stuhlgangs kann verschiedene Ursachen haben, die von harmlosen Ernährungsänderungen bis hin zu zugrunde liegenden Erkrankungen reichen. Um mögliche Ursachen einzugrenzen, ist es ratsam, die Beschaffenheit und Begleitsymptome zu beobachten. Mögliche Ursachen sind ein Ungleichgewicht deines Mikrobioms, eine unzureichende Verdauung oder eine Verschiebung des Säuremilieus in deinem Verdauungstrakt.
Ein wechselhafter Stuhlgang, also mal flüssig, mal fest, kann verschiedene Ursachen haben. Es ist ratsam, dies zusammen mit einem Arzt abzuklären. Es klingt nach typischen Reizdarmsymptomen.
Ja. Die Haut und der Darm sind eng verbunden. Diese Verbindung heißt Darm-Haut-Achse. Die Haut ist quasi “der Spiegel deiner Darmgesundheit”.
Die Darmflora ist wichtig für die Gesundheit der Haut. Wenn sich die Bakterien im Darm nicht im Gleichgewicht befinden, kann das zu Hautproblemen wie Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte führen.
Das kann mehrere Gründe haben. Von einer ernsthaften Erkrankung bis hin zu Defiziten im Nährstoffhaushalt ist alles möglich. Eine Umstellung der Ernährung hin zu frischer, vitalstoffreicher Nahrung bewirkt meistens schon die erhoffte Besserung. Achte auf dein Mikrobiom: Eine starke, vielfältige Darmflora belohnt dich mit mehr Energie. Sollten deine Symptome schlimmer werden, kläre das unbedingt mit einem Arzt ab.
Klar, der Darm hat schon einen ziemlich großen Einfluss auf die Stimmung. Das “Bauchhirn”, das enterische Nervensystem, hängt eng mit dem Gehirn zusammen und kommuniziert über verschiedene Kanäle, zum Beispiel Nervenbahnen und Botenstoffe. Wenn was im Darm nicht stimmt, kann das auch die Psyche beeinflussen und umgekehrt. Solche Störungen können auch durch einen Mangel an Nährstoffen verursacht werden. Eine Dysbiose kann auch für schlechte Stimmung sorgen.
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